自身の写真を撮ってダイエット

都内在住の管理栄養士です。

今回は自身の写真を撮ってダイエットする方法をご紹介します。

この方法でモチベーションを上げてダイエットの意欲を上げるというものです。

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痩せたいという方は必ずなにかしらの”部位”が気になり始めてダイエットをしたい!と思う方が多いのではないかと思います。

その自身の気になる”部位”の写真撮影し、自身のダイエットの経過を目に見える形で残すことでダイエットのモチベーションの維持につなげます。

私のクライアント様K君は、ポッコリおなかに悩まされ、自分への自信が持てなくなっていました。

そこでこのダイエットを推奨したところ、毎日の食事制限や筋肉トレーニングへの良い刺激となり、2か月で誰もがうらやむ腹筋を手に入れることができました。

女性でも、内ももや横腹、はみ出したぜい肉など悩んでいる方はたくさんいるかと思います。

ダイエットする方法(食事制限や有酸素運動など)はとても大切ですが、持続させていかなければダイエットとして効果は出てきません。

めんどくさい、つらい、美味しいものが食べたいといった誘惑を払しょくするためには、自身が変わりたいと思う強い思いとモチベーション維持が不可欠になってきます。

自身としっかり向き合うことはとても大事なことです。