いい歳をして吹き出物に悩んでいます

私は55歳になる男性ですが、私の肌の悩みは、春から夏にかけて発生するニキビです。歳も、歳なので吹き出物といった方が良いのかもしれません。いつも、ほっぺなどの肌がデコボコでとても恥ずかしい思いをしています。そして、ダメだとは分かっているのですが、ついつい、吹き出物を指で潰してしまうのです。

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すると、肌のデコボコがさらに悪化して、とてもみっともなくなります。なぜ、吹き出物が出るのか自分なりに考察したところ、食生活に問題があると思いました。いつも、夕食は妻が健康的な献立を提供してくれるのですが、夜にお酒を飲んでいると、深夜の寝る前くらいのタイミングで、妙に小腹が空いてしまうのです。

そんなときには、いつも、酔っ払った勢いで、大量のバターと卵を使い、アブラギッシュなチャーハンを作ってしまうのです。

そして、サラダも大量のマヨネーズをかけてしまいます。きっと、これが私の肌トラブルの原因だと確信していますが、お酒を飲んで酔っ払ってしまうと自制心が効かず、ついつい、不健康な食生活を続けてしまいます。また、ネットで調べたら喫煙も肌に悪いと書いてありました。私もいい加減歳なので、お酒とタバコの量を減らさなければいけないなと考え始めています。