年齢によって変わる?髪質の話

私は今20代半ばです。エメリルヘアオイルの効果

今の髪質は猫っ毛で量はおおいのですが、ボリュームはありません。

アイロンなどで巻いたりするのですが、猫っ毛なのですぐとれてしまいます。

すぐ取れてしまうのでパーマをかけたいと美容師さんに相談したのですがパーマもすぐ取れてしまう可能性がある為オススメしないと言われ、しておりません。

またヘアカラーもすぐに抜けてしまう為、猫っ毛も困りものなのでは?と思っております。

そんな私ですが小学生の頃は癖っ毛で毛が太く全く今とは正反対でした。

髪の毛が伸びると広がるのもあり髪の毛は短い事が多かったです。梅雨の時期は特に困りました。

短い為髪の毛はそんなにアレンジも出来ず、広がってしまう為、自分の髪が好きではありませんでした。

なので小学生高学年の時から縮毛矯正を始めました。

10歳頃から18歳頃まで定期的に縮毛矯正をしていました。当時の縮毛矯正は施術をすると髪がピンっとなる程真っ直ぐになってしまうので決まって夏休みの時期にしていました。

縮毛矯正をすると朝がすごく楽でした。

髪を伸ばしても広がらないので髪の毛が伸びたらアレンジも楽しめました。

そんな癖っ毛で毛が太かった私ですが20歳くらいの頃からあれ?縮毛矯正かけなくても髪の毛が広がらなくなってきたと思いました。

18歳から髪の毛をブリーチやカラーなどを繰り返したからでしょうか?

髪の毛の毛質が変わってしまいました!

しかし毛が広がるのよりは猫っ毛の方がいいのかなあと両方を体験した私は思いました。

やり方は簡単!糖質制限ダイエット!

私は糖質制限ダイエットで56kgから-7kgのダイエットに成功しました!

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糖質制限ダイエットは、とにかく簡単なのでおすすめですよ~!

主にやることは、たった1つ!

【 糖質を摂らないこと 】

これを心がければ、さぁ糖質制限ダイエットの始まりです♪

私が糖質制限ダイエットを始めて決めたルールを紹介しますね!

①炭水化物は摂らない → 「ご飯」「パン」「麺」は「豆腐」「こんにゃく」などに置き換える

②甘い飲み物は飲まない → 「水」「お茶」「ブラックコーヒー」を飲む

③何かを食べる時は必ず栄養成分表示の「糖質」をチェック!

④毎日決まった時間に体重計に乗って記録を付ける

まずは上記のようなことから始めました!

③の「栄養成分表示」をチェックするクセを付けると、どんな食品に糖質が多いのか、自然に覚えるようになります!

そして、④の体重計測を続けることにより、明日の自分への喝を入れることができます!

最初は糖質制限だけでも少しずつ結果が出るのですが、ある程度の時期に入ると「停滞期」に入ります…。

そこで自分にムチを打てるかが勝負の分かれ道!

これ以上やっても無理と諦めるのか…。

せっかくここまで減ったんだからと頑張るのか…。

そこで自分との戦いに勝つことができれば明るい未来が待ってます♪

糖質制限ダイエットは、やり方自体は簡単なのでダイエットが初めての人にもおすすめです!

負けず嫌いの人、甘い物の誘惑に勝てる人は、糖質制限ダイエットを頑張ってみてはいかがでしょうか?

趣味を楽しむなら、お肌のケアも忘れずに

何年も前、夏は海でボディボード、冬は山でスキー。広大な自然で楽しめるスポーツは、時間を忘れて楽しんでいました。ですが忘れてならないのは、強烈な紫外線。容赦なくお肌には降り注いでいます。遊びに夢中になりすぎて、日焼け止めを塗り直すのも面倒になり、気がつけば顔だけでなく体も日焼け跡のシミができてしまっていました。

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あの頃に戻れるなら、日焼け止めクリームをこまめに塗り直しなさい!と言ってやりたいです。紫外線はシミだけでなく、お肌の老化の一番の原因だそうです。

にっくき紫外線はお肌の水分まで奪っていきます。東北の人が、お肌がもちもちなのは気のせいではないのでしょうか。日照時間が短いのが、肌の水分保持に起因しているのかもしれませんね。若い人がお肌がきれいで当たり前。年を重ねても美肌を保ちつづけるには、ちょっとした毎日の心がけが大切なのかもしれません。

白肌が好まれるからなのか、今は屋内のスポーツも人気がでてきてますね。お肌の事で後悔しないよう、パックや丁寧な洗顔でお肌を喜ばせながら、心も体も喜ぶスポーツを楽しんでいきたいです。スポーツで、心地よい疲れがあればぐっすり眠れてお肌の新陳代謝も上がるような気がします。健康的な美人をめざして、邁進しましょう。

普段の食事から夏の美肌はつくられる

夏はスキンケアだけで肌のトラブルを抑えることはできません。

夏はお肌のトラブルが多くなります。体にも不調が現れます。食欲がなくなり、バランスがとれなくなると体調を崩します。体とお肌はすごく関係があるのです。

紫外線のダメージや夏バテによる栄養バランスが乱れることがお肌のトラブルの原因です。だからバランスの良い食事を心がけています。

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いろいろな栄養素がありますが、お肌の原料となる「タンパク質」をしっかりとっています。

「タンパク質」を多く含む食材は、肉、魚、卵、大豆、牛乳、乳製品などです。「タンパク質」はお肌にも体にも大切な栄養素だから必ずとり入れるように心がけています。

「ビタミン類」はお肌の新陳代謝を高め、疲労回復にも役立ちます。ほうれん草、ニンジン、カボチャ、ウナギなどに多く含まれている「ビタミンA(β―カロチン)」はターンオーバーを(お肌の生まれ変わり)活発にしてお肌の老化、肌荒れを防ぐ働きがあります。年齢肌が気になるのでビタミン類は必ずとり入れています。

メラニン色素を薄くする働きのある「ビタミンC」は紫外線が強い季節にはとくにとっています。「ビタミンC」が多く含まれている食材はレモン、イチゴ、キウイ、赤ピーマン、ブロッコリーです。ただ「ビタミンC」は過熱に弱いので生で食べるようにしています。

「ビタミンE」は血行を促進し、新陳代謝を高めて健康的な肌を作るのに必要な栄養素です。若返りのビタミンともいわれています。体内では作れないのでウナギ、モロヘイヤ、カボチャ、植物脂に多く含まれているから積極的にとっています。

「ビタミンE」は「ビタミンA」、「ビタミンC」と一緒にとると吸収がいいといわれています。

バランスのいい食事を心がけて夏の美肌を目指します。

顔の変化これからどうなるの??

はじめまして・・・現在40代ありあかす後半、おばさん真っ盛り!!

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母も父も弟も「そばかす」はありません。が!!!あたしだけが小さいころから「そばかす」ありなんです

そしてだんだんと年齢を重ねるうち、顔中に「そばかす」

人は外人みたいだね、かわいいね、チャームポイントだねなんていってくれて

私もそんなこと言われたら少し真に受けて受けいてたこともありました(笑)

こんな真に受けてたのは中学生くらいまで・・・それでもなにも気にも留めず美容なんか興味なくて

高校生になったら海で泳いだり・・・・その時も日焼け止めクリームなんてそういえば塗ってなかったな・・・

今思えば・・あのころ塗ってたらと後悔します。

そして大学生のころになんか増えた?と思い始めそして無性に気になるようになったときは既に遅い・・・・・遅かったです

知り合いのエステサロンで言われた事・・・・「これもうしみだよ~~~」・・・・

ガ~~~ン!!うそでしょ?うそでしょ?といってあわてたことを今現在40代後半ですが最近の事のように思い出す。

今では「シミ消えます」に目がない・・・(笑)

ファンデーションつけても、隠れないこれさえなかったらもう少し若く見えるのかな・・・・

今現在も昔以上に予防してるけどなんか増えてるような気がする・・・・あたしの顔いったいどうなる・・・

昔してなかった顔の手入れ今はこまめにしています。。。昔のように戻れないかもしれないけど・・・

これ以上増えないようにがんばるぞ~~~!

脇のにおいが気になるとき

においのことで悩んだことがあり、現在もフレグランスコーナーではつい足がとまってしまうことが多い男性です。

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臭いにおいを感じさせたくないのに、自分ではなんか臭いと感じる場面が一番嫌でそのことに集中できなくなったり、表情が曇り相手の人の反応が気になって仕方ないです。

場面としては、気温に対応した服装をしていない時。朝ばたばたしていていつもよりクリームなど臭い対策を怠った時。

特に前者についてはとても困ります。気が付いた時には服にも臭いがついていたり手遅れになる場面が多く、着替えるまで気になってしまいその日のモチベーションにも影響していまいます。

後者については、市販でいろいろなものがありどれを使えばいいのか?自分の体質などの一番効果があるものはどれか?気に入ったものを買う時間がかかります。

あまり有名なものを使うとあからさまに気にしていることがわかり、なんとなく恥ずかしい。特に微香量のものその匂いによって、相手の方が鼻を触ったりすると自分のにおいではないかと錯覚してしまいます。よほど臭い人ではない限り相手の方もそういうつもりではなく、自分のにおいで鼻を触ったりしているのだとは思います。

いくつになっても人間の嗅覚はなくならない為、自分にあったものを少しでも早く見つけて臭い対策していきたいですね。

食事などほかにも臭いに影響していることはたくさんあると思いますが、効果的な武器をみつけて楽しく過ごしましょう。

季節性の肌荒れにはどう対処するべき?

 体調のみならず、季節の変わり目には肌の調子も乱れがちです。特に冬から春、春から夏など極端に気温や気候が変化する時には肌の悩みが急増します。乾燥、痒みを感じるケースも多く、場合によってはアレルギーの症状にも悩まされがちです。こうした肌の悩みには、デイリーケアを見直すことも重要ですが、「腸内環境」を整えることも大切です。腸内環境は人間の体の免疫力に影響しています。腸内が弱まっていると、肌荒れも生じやすくなり疲れを感じやすくなるのです。身体の内側から肌の保湿を行うためにも、季節の変わり目には食べる物にも意識を向けてみましょう。

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では、腸内環境を整えるにはどんなことをすればよいのでしょうか。

 美肌と腸に良いのは、善玉菌を身体に増やすことです。身体の中にある悪玉菌を減少させ、善玉菌を増やすには「発酵」した食べ物が良いでしょう。納豆や味噌、ヨーグルトなどが発酵食品として手軽に購入できるものです。こうした発酵食品を継続的に食べると、腸内環境が改善し肌の調子も整いやすくなります。また、発酵食品は多くの女性が悩んでいる便秘の改善にも効果をもたらします。便秘は肌荒れの原因の一つですし、ガンリスクも高まります。発酵食品を上手に生活に取り入れて、腸内環境を整えましょう。

お肌のはりとしわを気を付ける

30を過ぎると肌にはりや潤いがなくなるといわれていたが、そのときになってから手入れすればいいとおもっていましたが間違いでした。コーズシックスホワイトリペア

私は洗顔をしたらたまに化粧水をつけるぐらいで乳液なので肌のうるおいをとじこめることをしていませんでした。30をすぎてさすがに肌の潤いをきをつけはじめ、それでも肌が弱いのでべたべたした状態がいやでさっぱりタイプの拭き取り化粧水とプラセンタのジェルでふたをしてうるおいを補給していました。

ほうれい線もきにしていませんでしたが、最近ねていて顔についたあとがとれにくく感じよくよくみたらほうれい線も少し気になり始めたので、マッサージやのばすようにして毎日きをつけています。

先日TVであいうえおと大きな口をあけてゆっくり動作をすることがほうれい線に聞くときいて毎日10セットやるように心がけています。まだ始めたばかりなので効果はどうかわかりませんが、続けることが大事だと思うのでこれからも続けてほうれい線これ以上くっきりでないようにしたいとおもいます。

肌の乾燥、はりのなさは週1回のパックで充分とテレビでいっていたので、週一回ご褒美パックします。肌が濡れすぎている状態も肌によくないということがわかったのでそうならないように気を付けます。

肌荒れがなぜ起こるのかについて考える

突然ですが皆さんは肌のお悩みについて考えたことがありませんでしょうか?人によってはそれほどまでに悩む事はないと言う方ももちろんいらっしゃるとは思いますが、やはり女性であれば肌についての悩みは1つや2つあるのではないかと思います。そんな中で特に肌の悩みの1つである「肌荒れ」について今回は考えていきましょう。今リアルタイムに肌荒れについて悩んでいるという方はぜひ参考にしてみてください。

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肌荒れが起こってしまうと言うことにはいろいろな原因がありますが、その1つの原因として肌の生まれ変わりの能力の低下が挙げられます。この肌の生まれ変わりの能力のことをターンオーバーと言いますが、このターンオーバーの能力を落としてしまっている原因がいくつかありますが、その原因を挙げるとすると気温や湿度の低下、日光から発せられる紫外線、睡眠不足、また体調の乱れや身体的かつ精神的ストレスなどから起こると言われているのです。このことから肌荒れにつながる水分保持力の乏しい角細胞が賛成されてしまうのです。

このようなことが起こらないためには気温や湿度によって自分の体調を整えられるような環境にすると言うことや、日ごろからストレスをためないように努力をすると言うこと、また保湿や保温をするということが大事であると言えるでしょう。このようなことを行っていき、肌荒れを少しでも改善できるようにしてみてください。

40歳代 男性 必見 「乾燥肌の原因と対策について」

男性の肌トラブルの上位に占める乾燥肌。

特に、40代の男性の7割は、乾燥肌で悩んでいるのに、スキンケアをしていないそうです。

原因は、加齢による水分量の低下する事で、余計に皮脂が多くなり、ベドベトな皮膚になりやすいです。

乾燥肌を改善させるためには、化粧水を使って保湿し、クリームを使って保湿力をUPさせる事が重要です。

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肌が乾燥すると、髭剃りをする時に、痛みを感じる事がよくあります。感想により、皮膚の表面の角質を傷つけることになり、肌荒れになりやすくなります。

対策として、

1 部屋の中を加湿する

室内の湿度は常時40~60%を維持すると良いです。加湿する事で、ウィルスを活性化しにくくなります。ただし、60%を超えると、カビが出やすいので注意が必要です。

2 洗顔する時は、ぬるま湯で、優しく洗う事

40度以上のお湯で洗ったり、こすって洗うと乾燥を悪化する事になるので注意が必要です。36度ぐらいの温度で、なでるように洗うと良いです。

そして、洗顔後は保湿クリームでケアすると、保湿は維持されやすいです。

3食べ物に注意する

ファストフードやスナック菓子を食べすると、代謝が悪くなり乾燥肌 肌あれの原因になります。普段の生活から、できるだけ食べないようにすると良いです。

また、乾燥肌の対策して、アボカド アーモンド 卵 納豆などが良いとされています。

肌の乾燥を改善することで、若く見られやすく、人からも好印象を得やすくなるので、

普段から意識をもって、肌のケアをする事が大事です。

私の家は臭いケアのためリセッシュをしています。

私の家はリセッシュを常備しています。その理由は男が多い家族なのでいろいろなところから匂いがひどいと思ってしまうからです。と言うことで私はもう少しいい状態をキープできればいいなと思って、最近行っています。特に子どもたちがたくさん汗をかきやすいので、こまめにリセッシュしています。

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昔はリセッシュがなかったときには何もしていませんでしたがやっぱりリセッシュがあるのとないのとでは全然違うなと思いました。

私はこれからもリセッシュに頼って汗の匂いを消していくと思います。なかなか難しいですが少しずつやっていけばいい状態になれるかなと思っています。個人的にはまだまだ足りない部分も多くて何をやったらいいかとか全然わからないんですが少しずつやっていけたらいいなと思っています。今はものすごく大変な時期なんですがニオイを消すだけで全然気持ちも違うのでいいなと思っています。

なかなかすべてを解決するには解決できないこともありますが少しずつやっていければいいなということは思っているところです。

それにしても今年も夏はやっぱり臭いそうなのでこまめに家の中の換気もするべきだと思いました。なかなか大変ですがやっていこうと思っています。

私の口臭にまつわる悩み

私は、歯磨きやガムなどで口臭予防を普段から心がけていますが、加齢と共に、普段の口臭予防だけでは対処できなくなってきました。朝歯を磨き、モンダミンなどで口をゆすぐ。口臭予防効果のあるガムを噛んだりしていても、数時間で口臭が出ているように感じます。

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特にオフィスなどで、同僚と至近距離で話をする場面など、かなり気になるシチュエーションです。仕事以外でも密閉された空間で人と話す時などかなり気になります。最近では、歯磨きとガム以外にも対策を取っています。それは、マメに歯医者さんに行き、歯のクリーニングをしてもらうこと。

あと、サプリメントです。口臭の原因は、歯の汚れからくると思うので、それを歯医者で小まめに除去してもらいます。それに加えて、サプリメントで息爽やかにすることの二段構えで頑張っています。サプリメントは、身体から薔薇の香りを出していくもので、自然と息も薔薇の香りになります。この二段構えをしてから、口臭があまり気にならなくなりました。

それどころか、サプリメントのお陰で、良い匂いがするとまで言われました。なので、以前よりも積極的に人とのふれあいに自信が持てました。口臭1つでこうも変わるんですね。

傷んだ髪がオラプレックス6でトゥルントゥルンに!

30歳を過ぎて、繰り返すカラーからのダメージや、毎朝使うコテからのダメージなど、髪の痛みが20代の頃よりさらに気になり始めました。元々癖っ毛で猫っ毛なので、傷みやすい傾向にある私の髪。鏡で見る自分の髪の痛み具合や、シャンプーの時のキシキシ感…。やばいかなぁと思い始めていた時。

http://fukuromono.noor.jp/

旦那が朝おはようと言った後に、「髪痛んできたね。ケアしたらどうかな?」と初めて言ってきたのです…!これは本格的にやばいと思い、何をしたらいいのか考えました。美容院へ行ってトリートメントする?…いや、毎月5千円から1万円の出費は痛い。ホームケアの方法を調べてみよう!と思いネットで検索するも、どの記事も似たような感じで選びかねました。

そんなある日。インスタグラムでフォローしているサラサラロングの女性のストーリーズの質問返しで、「ブリーチしてパサパサ。

おすすめのトリートメントありますか?」という質問に返された返答にグッときました!「オラプレックス6がいいよ。私も前までブリーチしてキシキシだったのが、オラプレックス6をつけ始めたら、今のような髪質になったよ。」この人みたいなサラサラ髪になれそう!!と思い、ネットで即購入。付けてみたところトゥルントゥルンに!!!もう手放せません。いい香りもします!!

口臭の原因となる歯垢の上手な取り方について

【公衆の原因について】

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口臭の原因としてメジャーなものに歯垢があります。今回は

・口臭の原因となる歯垢の正体

・歯垢が原因の口臭のチェック方法

・歯垢の上手な取り方

について書いていきます。

■歯垢の正体とは?

歯垢とは食べ物の残骸ではなく、口内で発生した細菌の事です。

歯磨きをしないでおくと、歯の表面がヌルヌルしてくると思いますが、それが歯垢の影響なのです。

歯垢は食後8時間後に生じるとされます。

その正体の細菌たちが臭いの素である硫化水素やメチルメルプタンを発生させることで口臭が起きるのです。

■口臭のチェック方法

口臭は自分で自分の息を嗅ごうとしても、なかかできません。

自分では臭くないと思っていても、他の人には十分に臭いと思われている可能性があります。

そんな時は臭いではなく、歯垢を実際に手に取って嗅いでみるとその激烈な臭いがわかります。

方法としては、この後に口臭のケアでも使うフロスを使います。

歯磨きをさぼった状態で、フロスで歯と歯の間をこすると、歯垢の塊がくっついてきます。

そして、においを嗅いでみましょう。激烈に臭いのがわかります。

自分では臭くないと思っていても、こんなに強烈なにおいを発するものが、口の中に大量発生していると思うと、ゾッとしませんか?

あと確認方法として、あまりお勧めしませんが、歯と歯の間に爪先を入れてみて、くっついた歯垢の塊の臭いを嗅いでみる、という手もあります。

■口臭を防ぐには?

口臭を防ぐためには歯磨きで歯垢をとる事が基本です。

しかし歯垢は通常の歯磨きでは6割程度しかとれないと言われています。残りの4割をとるのに活躍するのが歯間ブラやフロスです。

私が以前通っていた歯医者さんでも、この歯間ブラシをすすめられました。

この歯間ブラシでまず歯と歯の間を前後に動かすと、大まかな歯垢がとれていきます。

さらにフロスで歯と歯の間を左右に動かすことで、歯の横にこびりついた歯垢がとれていきます。

■最後に

この2つの道具は、取れる歯垢の箇所がそれぞれ違うので、使い分けると良いでしょう。

「歯間ブラシ フロス」と検索するとそこまで高くない値段で出てきますので購入してみてはいかがでしょうか?

レーザー脱毛で毛が抜けないと思ってるあなたへ

レーザー脱毛に足しげく通ってるのに、毛が一向に抜けない……。

そんなことを思っている方はいないでしょうか。

何を隠そう、かくいう私もその一人でした。

http://www.asociacionfadam.org/

ですが慌てないでください。

そもそもの話、レーザー脱毛は照射してすぐに毛が抜け落ちるわけではありません。

照射から時間がたつにつれて日に日に毛根の力が弱まっていき、2週間後にようやく照射された毛が抜け落ちていくのです。

加えてレーザーの照射のし始めの頃は、肌へのダメージを抑えるため、スタッフが照射の威力を弱めていることが多いので、目に見えた結果はより出にくいかもしれません。

肌のケアはその、照射から2週間が大切だと言われており、肌の保湿や紫外線カットをしっかりとしたかどうかでも、脱毛の効果は変わってきます。

クリニックによっては、「保湿クリーム」と「日焼け止め」を一つの美容液にまとめた商品を扱っているところもあるので、めんどくさがりな方はこうした商品を利用してみるのもいいかもしれません。

また、肌のケアを怠ることで、シミや肌荒れなどを誘発したり、脱毛の効果が十分に発揮できなかったりするので、肌のケア、特に保湿は入念に行っていきたいところです。

また、一回の照射で抜け落ちる毛の総量は全体から見てごく一部です。始めたばかりの頃はおそらくあまり変化が無いように感じられることと思います。

ですが回数を重ねていくうちに確実に毛は抜け落ちていくので、慎重にそして焦らずに、腰を据えて脱毛に取り組むことが重要かつ不可欠です。

じっくりと脱毛を続けていけば、毛は必ず抜けていきます。

慌てず、そして怠けず。効果的な脱毛ケアを心掛けていきましょう。

肌の白い私、シミがアラサーになって気になってきた!

生まれつき、皮膚の皮が薄く、すっぴんでも肌が白い私なのですが、もっと若い頃は、肌が白いことが自慢でした。周りからもうらやましがられましたし、道端の知らないおばちゃんにも肌が白いねと言われたことがあります。

しかし、27歳くらいからシミが気になり始めました。http://www.dimitratheodossiou.com/

皮膚の皮が薄い私は、元々シミが出やすく、目立ちやすい体質だったのです。そんなことを知らなかった私は、小さい頃からめんどくさがりだったので、日焼け止めをつけずに海で泳ぎ回っていました。しかも私が小さい頃は、まだ日焼け止めを塗ってる子の方が少なかったですし、今みたいに紫外線についてもあまり報道されてなかったように思います。

肌が白い分、シミが目立ってしまうので、私がまずとった方法は、コンシーラーで消すでした。

スティックタイプのコンシーラーを指にとりぽんぽんすると少し薄くなります。

しかし、完全に消えるわけではありません。

しかも、厚塗り感があり、少し肌が不快に感じます。

そして、次に試したのはコントロールカラーを使ってみることです。コントロールカラーの方が塗ってる感じの不快感は、少ないので使いやすいです。

でも、完全には消すことは出来ません。

病院の美容皮膚科で、シミ取りレーザーをしてもらうことも考えましたが、私は肌も元々弱いので、失敗することもあるとネットの口コミを見たので、実際に挑戦するのは怖いです。 

私の世代で子供さんがいらっしゃる方も多いと多いと思いますが、肌が元々白いお子さんだと特に日焼け止めを塗ってあげるなどして気を付けてあげた方がよいと思います。

私もこれからもっとシミをどうにか出来ないか研究していこうと思います。

色白美人の母は、夏の日焼けで水ぶくれ。

私の母は、東北産まれの色白美人でした。

日本人離れした顔で、近所の人からはよく

「ハーフなの?」

と聞かれている母を、私は子ども心に誇りに思っていました。

http://www.art-gigi.com/

私が子供の頃、夏休みになると家族で海水浴やプールに出掛ける

ことがありました。

水着を着た母の、伸びた腕と足が真っ白で、まるで白人さんのようでした。

子供が好きな母は、太陽が降り注ぐビーチやプールで一緒に遊んでくれました。

しかし、そんな楽しい海水浴やプールの日の夜は、母がは決まって

辛そうな顔をするのでした。

ある時、何気なく

「どうかしたの?」

と私が母に尋ねると、

「日焼けした肌が痛くてね」

と言って見せてくれました。

母が見せてくれた肌は、腕や首、片や足、水着で覆われていなかった

部分全てが真っ赤。

しかも水ぶくれまで出来ていました。

母はお風呂に入っても体がしみて痛いと言っていました。

私は母がかわいそうになり、その母の皮膚の状態を見てからは、

夏休みに海やプールに行きたいと言わなくなりました。

私はどちらかというと紫外線を吸収しやすく、すぐに

日焼けをするタイプの子でした。

子供の頃は真っ黒に日焼けした自分の肌が好きになれなくて、

色白美人のハーフ顔の母を羨ましく思っていました。

私も年齢とともにどんどん母に似てきて、最近では母ほどでは

ないですが、色白肌になりました。

私も子供が生まれて親になり、夏休みには海に行き、半袖ではしゃいだ

その日の夜、真っ赤にただれた腕を見て、若かりし頃の母を思い出しました。

「色が白いとかハーフみたいだとか、そんなに嬉しくないのよ」

母がぽつりと言った言葉が、親になって分かった気がしました。

日焼けした腕が、痛くて辛い夜でした。

髪だってやっぱり老いていくわよね、って話。

高校二年生の春休み。他校の友人に「染めてあげる!」と言われ初めて茶髪にしたのが

約10年前。今は嫌でも2ヶ月に一回染めに行くよね、白髪染め。トリコレは評判通り?私の口コミ&温感ヘッドスパ体験談を辛口評価でお届けします!

あの頃は、なんてセンチになってしまうけれど、当時はおしゃれ染めだけで十分に髪全体が艶々に仕上がっていた。それが今や苦渋を飲んだ生活とやや波乱に満ちた人生を経てパッサパサの白髪交じりのヘアの出来上がりだ。子供も大きくなりそれほど手がかかるわけでもないけれど、やっぱり疲れって顔だけじゃなく髪にもまんま反映されちゃって笑うしかないわけで。とりあえずとどめにパーマをかけちゃった。若見えをしたくっていつもピンクブラウンに染めてしまうけれど、本当はアッシュ系の色味のほうが白髪目立たなくていいのかなって思っちゃう。美容師ではないから詳しくわからないけど、やっぱりブリーチで色抜いているのかな?蓄積ダメージがあり過ぎてブリーチする!って中々勇気出ないのですが仕上がりを考えるとブリーチしてからのカラーに憧れありますね。そもそも白髪が出始めたのが小学生の時だったので、これは遺伝のせいなのかなと。今年小学二年生になる息子の髪にもちらほらと白い毛が。これは対処のしようがないなと笑ってしまいました。そして気づけば染めてから2ヶ月が経過。元気に伸びる白髪を多数発見したのでまた染めに行か

なければと思うのです。

私とニキビ

この30年足らずずっとニキビに悩まされています。

最初にニキビが気になりがしたのは、

小学校高学年になってからでした。

私の両親は、母は色白もち肌なのですが、

父が脂性で顔一面ニキビがひどく、

本人もそれを気にしていました。

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父は私がニキビ肌になることをひどく恐れていましたが、

私も父に似てニキビができやすく、

いつしか私も自分のニキビを気にして肌がコンプレックスになってしまいました。

鼻や頬やおでこに目立つ大きなニキビが出来ることもあれば、

大人になってからは、ホルモンバランスや胃腸の乱れから

口回りやあごや鼻の下に小さいニキビが点々と集中して出来るようになりました。

常に顔の下半分が炎症を起こしているような状態で、

赤みが目立ち、40代になった今も、

ニキビ肌専用のファンデーションを使用してケアしています。

ただどうしても厚塗り感は否めず、クリアな透明感のある肌とは程遠い状況です。

洗顔や化粧水、保湿も気を付けながら、

若いころに比べると少しずつニキビ自体は減ってきた気もしますが、

今度はこれまで戦ってきたニキビ跡がシミになって表れてきて、

新たな悩みを増やしています。

お肌を気にしだして30年経ちますが、

ニキビの薬を塗ったり、シミを薄くする薬を試したり、

相変わらずお肌の悩みに振り回される毎日です。

お肌の悩みを解決したい。

最近特に感じているのは、お肌の劣化です。正直若い頃は、さほど気にしていなかったですし、日焼けもたくさんしてきました。

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黒いのがカッコイイと思っていた時もありました。日焼けをする事で、将来どのような事になるとか、考えてもいなかったので、正直自業自得な部分が大半なのですが、もっと、周りに忠告してくれる人がいたら良かったなと、感じる部分もあります。そして、もっとたくさんの情報があれば、もっと良かったなと思います。個人的に今の悩みとしたら、肌のたるみ、シミ、そばかす、毛穴の開き、色素沈着等です。

たるみに関しては、それだけで、一気に老けて見える原因になりますし、そのたるんだ事によってますます毛穴の開きが目立ってしまいますし、たるみ毛穴は、中々綺麗にならないというのも事実としてあります。ある程度年齢によって仕方ない事もありますが、自分で防げる事は、していて損はないと感じます。

遺伝の問題とかもありますが、手をかければかけるほど、肌を大切にすればするほど肌は、整うと思うので、若いうちからしっかりと肌に興味を持ち、自分の肌を理解するようにしておく事で、少なくとも今の私みたいにはならないと思うので、気を付けて欲しいと思います。

私のニキビ改善法3選

私は子供の頃からニキビがひどく、小学6年生の頃はおでこから眉間にかけて大きなニキビがびっしり……という状況でした。

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その時は皮膚科に行き、お医者さんからもらった塗り薬を塗って改善されたのですが、大人になってからのニキビはなかなか皮膚科の薬でも良くならず……。

そんな私が、普段の生活習慣を3つ改め、ニキビを改善させることができたので、ご紹介します。

ひとつ目は、枕カバーを毎日変えることです。

毎日が難しければ、枕の上にハンカチを敷くなどでも構いません。

洗っていない布を毎日顔につけるのは細菌が広がりニキビの原因になるので、顔に当たる部分を毎日変えることで改善に繋がります。

ふたつ目は、適度な運動です。

わたしは大人になってから筋トレを始めたのですが、適度に汗をかくことで老廃物が外に出され、ニキビの改善に繋がりました。

みっつ目は、十分な睡眠をとることです。

特に、シンデレラタイムと呼ばれる22時から2時までの間に就寝し、8時間以上の睡眠をとることで肌が劇的に改善します。

また、肌荒れ以外にもメンタルの向上や、健康面でも免疫力の向上が見込めるため、睡眠をとることはかなり重要です。

以上がわたしのニキビ肌が改善した方法3選でした。

疲れたときののストレス解消法

私が日頃ストレスを感じた時にしている解消法は、私はK-POPアイドルが好きなのでそのアイドルのMVを見たりツイッターやインスタなどSNSで更新されている情報や写真を見たりして、日々癒されています。アイドルって言ってしまえば非日常的で嫌なこととかも気にしなくなるくらい本当に元気をもらえるのでお勧めです!

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最初、アイドルとか全然興味がなかったのですが、K-POPのアイドルは割と王子様って感じのグループはいなくてアーティストグループの方が多くて、意外と体育会系なんですよね。

韓国では競争が激しく、売れないアイドルもたくさんいるので韓国のアイドル市場はとても興味があるし見ててパフォーマンスがずば抜けてて、見てて自分のモチベーションも上がりますし、アイドルが頑張っている姿を見るとこちらも元気をもらいます。最近アイドルオーディションなんかも流行っててそれを見たり、若いのに頑張っているなーと自分もがんばらなきゃ!と勇気をもらいます。毎日毎日ストレスは少なからずあるので、アイドルという存在にいつも助けられています。

今やもはやアイドルなしでは生きていけないくらいになっているのですが、ストレスはかなり解消できました。好きなことで日常の楽しみを増やしていきましょう!

くせ毛のすごさに悩む主婦!

朝起きて鏡を見るといつもびっくりするくらいのくせ毛の持ち主です。それでも、昔はなんと直毛だったのです!20代になって仕事を始め出し、2年ほど経つといつも担当して下さっていた美容師さんに、「ん?え?くせ毛が。。」と言われました。自分でも、え?何言ってるの?という感じでした。

http://www.listentopolo.com/

そのくせ毛の正体は、【結び癖】というらしくずっと下していた髪を仕事上毎日結んでいたのが原因らしいんです!それから、どんどんくせ毛はひどくなっていく一方・・・当時は3~4か月に1度縮毛矯正をかける日々。それでも仕事のときは後ろで1本に結ばなければならないという悪循環に。どんどん傷みもひどくなっていきました。

だんだん面倒になってきた私はずっとロングだった髪の毛を思い切ってボブにする決心をしました。そしたらなんと!!さらにくせ毛が目立つようになってしまい、さらに広がりも。色んなヘアケア商品を買っては試す繰り返し。でも、全くと言っていい程効果がでない!(笑)もう結べないので誤魔化しもできず、諦めかけていた時ストレートアイロンに目がとまりました。

アイロンを使うことに抵抗があった私。これ以上傷むのはいや!と思い使わずにいたアイロン!今はそんなこと言ってられないという気持ちで使ってみることに!すごい!めちゃくちゃ綺麗にストレートになってる!嬉しすぎて何回の髪を触ってはニヤニヤしていました。それからというものアイロンが手放せなくなりました。

口臭と正しい口腔ケアについて

新型コロナウイルスが蔓延するこの時代。マスク生活で自分の口臭が気になる方も多いのではないでしょうか。

今回は、気になる口臭の対策について考えてみたいと思います。

ブレスマイルウォッシュ

1 正しい歯磨きの習慣

 基本中の基本ですが、まずは正しい歯磨きをしましょう。この際、ほとんどの人は歯磨き粉を使用していると思います。

 最近は、口臭対策に特化した歯磨き粉も発売されています。例えば、ライオンの「NONIO ハミガキ」シリーズ。

 価格も手ごろであり、近くのドラッグストアでも出に入ります。テイストも4種類あり、自分に合うものを見つけてみるのもよいでしょう。

 そして歯磨きは、一本一本を丁寧に磨くことがポイントです。朝の忙しい時間帯には、なかなか難しいことではありますが、少し早起きをしてでも、

 丁寧に磨く癖をつけましょう。

2 マウスウオッシュの活用

 丁寧な歯磨きで十分とは言えますが、さらに口臭が気になる方は、マウスウオッシュを活用すると良いでしょう。

 先ほども述べましたが、ライオンから「NONIOマウスウォッシュ」シリーズが発売されています。

 マウスウオッシュは、丁寧に歯磨きをした後に使うのがコツです。歯磨きなしに、マウスウオッシュを使用しても意味がありません。

3 マウススプレーの活用

 さらに至近距離での会話など、ピンポイントで活用したいのが、マウススプレーです。

 外出先など、歯磨きができない場合の口臭対策には、マウススプレーが有効です。お口にスプレーするだけなので、手軽で有効的です。

 ライオンからは「NONIOマウススプレー」シリーズが発売されているので、携帯しておくのもよいでしょう。

以上、口臭対策について述べてきましたが、口臭対策イコール健全な口腔状態の維持にもつながります。

皆様も、気軽に口臭対策を始めてみたはいかがでしょうか。 

ダイエットはどこを考えるべきなのか

置き換えダイエットの商品というのが色々と売られています。置き換えダイエットというのは何か食事を一つ置き換えるということになるわけですが、それは例えば昔はリンゴとか果物に置き換えるとかそういうことがあったわけです。しかし、今ではきちんとした商品として売られているものがあります。

グラマラスパッツ

スムージーであったりリゾットのようなものであり、そういうものであれば一食を手軽にそれに置き換えることが簡単にできるようになるのでとてもお勧めできます。

つまりは、かなり食事の時間などを短縮してダイエットをするということができるようになるわけです。別に食事にそれほどの大きな時間をかけている気がないというような人であろうとも準備をしたりとかそもそもダイエット系の食品にしようといろいろと苦労している人もいるでしょうが置き換え食品であれば、それに置き換えるだけ、ということになりますから、実に簡単にできるようになります。

コストはかかることになりますが、むしろ時間短縮くらいのことは間違いなく出来るわけですし、置き換えることはりんごとかそうしたものにするのではなく、キチンとした食品製品として売られているものを選ぶようにするとよいでしょう。